W Stężycy już od 10.00 się działo! Najpierw blok sportowy, a w nim turnieje na stadionie im. Henryka Frąckiewicza i biegi przełajowe, trochę później VII zawody w wędkarstwie spiningowym.

A od godziny 13.00 rozpoczął się piknik rodzinny oraz odbyły się występy artystyczne, a nieco po 15.00 odbyła się Msza Święta i poświęcenie nowo powstałego obiektu.

Po oficjalnym otwarciu i przemówieniach zaproszonych gości rozpoczęła się część artystyczna. Wystąpił m. in. kabaret "Dno", zespół Skaner, Ludowy Zespół Artystyczny "Promni".

Dla dzieci przewidzina była zabawa na wesołym miasteczku i jak zawsze malowanie buzi, dmuchane zjeżdżalnie, karuzele i wiele innych atrakcji.

Towarzystwa dotrzymywali nam Myszka Miki i Mini, dwóch Klaunów którzy pompowali balowny dla najmłodszych.

Impreza skończyła się pokazem sztucznych ogni.

W środę premier Donald Tusk pojawił się na Wyspa Wisła w Stężycy. Najpierw odwiedził szklarnię, gdzie hoduje sie storczyki, następnie Premier w towarzystwie Włodzimierza Karpińskiego ministra skarbu państwa odwiedził kompleks rekreacyjno- wypoczynkowy w Starorzeczu Wisły. Szef rządu był pod wrażeniem.

Wyspa Wisła to koncept rekreacyjny, gastronomiczny oraz wypoczynkowy w powiecie ryckim, który powstał w ramach projektu "Starorzecze Wisły - Aktywna Rekreacja w Stężycy".

Znowu porażka dla Zwolenia, w ubiegłą środę drużyna przegrała 2:4 (1:1) z Powiślakiem Końskowola, beniaminkiem IV ligii lubelskiej. Momo to trener Zwolenianki -  Marek Oczkowski zapewniał, że był zadowolony z meczu.

Dziś o godzinie 17:00 na boisku Czarnych w Dęblinie rozegrał się drugi z kolei mecz sparingowy KKS Czarni Dęblin ze Zwolenianką Zwoleń. Mecz zakończył sie wygraną dla Dęblina wynikiem 2:0 (1:0). Trenerzy KKS-u : Przybysz i Walendziak.

 KKS CZARNI Dęblin kolejne spotkania sezonu 2013/2014:

3 sierpień - Sokół Adamów,

4 sierpień - Unia Krzywda,

7 sierpień - Polesie Kock,

10 sierpień - Wisła II Puławy,

15 sierpień - Cisami Nałęczów ( pierwszy mecz nowego sezonu)

Terminy mogą ulec zmianie.

Kolejny sparing Zwolenianki w sobotę 27 lipca u nas w Dęblinie, drużyna zagra mecz z lokalną KKS Czarni Dęblin.

W środę Zwolenianka, której trenerem jest Marek Oczkowski przegrała 2:4 (1:1) z Powiślakiem Końskowola, beniaminkiem IV-ligi lubelskiej. Bramki strzelali Szymon Pyrka i Damian Markowski.

Trener pomimo porażki swoich zawodników był zadowolony z meczu. 

"Na tle silnego rywala wypadliśmy naprawdę nieźle. Prowadziliśmy 2:1 i straciliśmy trzy bramki w ostatnim kwadransie meczu. Cały czas nie mam wszystkich zawodników do dyspozycji. Część jest na wakacjach, inni kontuzjowani. Dlatego w składzie było sporo młodzieżowców- mówi Marek Oczkowski

Choć małe i niepozorne mogą być jednak bardzo niebezpieczne. Kleszcze pojawiają się już w marcu, a ich sezon trwa aż do listopada. Polują na ludzi oraz zwierzęta. Ich ukąszenie może prowadzić do wielu chorób.

Badania wykazały, że aż 30% kleszczy jest nosicielami co najmniej jednego z patogenów, które powodują groźne choroby: bolerioza, anaplazmoza, babeszjoza oraz zapalenie mózgu. 

W Polsce występuje aż 20 gatunków kleszczy. Pajęczaki te pojawiły się u nas wraz z ocieplenien klimatu, żyją już nie tylko w lasach liściastych i na łąkach lecz również w ogrodach, parkach i na działkach.

Kleszcz rozpoznaje swe ofiary po zapachu, ciepłocie ciała oraz wydychanym dwutlenku węgla. Wyszukuje na ciele ofiary miejsca pokrytego cienką warstwą skóry, wilgotnego a przede wszystkim dobrze ukrwionego.

Mazowieccy policjanci apelują o ostrożność i zachowanie podstawowych zasad bezpieczeństwa nad wodą. Pamiętajmy, że słabe rozeznanie miejsca kąpieli i brak nadzoru osób dorosłych może doprowadzić do tragedii. 

Przyczynami tragedii niestety bardzo często bywają:  brawura, alkohol, nierozsądna zabawa lub szczególnie niebezpieczne skoki „na główkę”.

Pamiętajmy, że łączenie kąpieli i alkoholu jest bardzo niebezpieczne. Gdy temperatura powietrza jest wysoka, trunek szybciej uderza do głowy. Ogranicza to naszą koordynację ruchową, stajemy się bardziej rozluźnieni, a co za tym idzie – lekkomyślni.

Daniel Jężak "Saba" jest jednym z najsłynniejszych zwoleńskich beatboxerów. Tylko u nas możecie przeczytać, jak zaczynał i co robił, by osiągnąć ten poziom na którym jest teraz.

Beatbox jest formą rytmicznego tworzenia dźwięków – np. perkusji, linii basowej czy głosów zwierząt za pomocą narządów mowy – ust, języka, krtani, gardła i przepony. Opiera się na perkusji oraz na trzech podstawowych dźwiękach: stopa, werbel i hi-hat, do których po wyćwiczeniu można dodawać kolejne.

Daniel trenuje od 3 lat. Zdradza nam, że jest dumny z tego co udało mu się osiągnąć. Przyznaje, że były to pracowite lata, jednak wysiłek który włożył przyniósł efekty. Zdaje jednak sobie sprawę, że jeszcze wiele przed nim pracy, by mógł dorównać najlepszym beatboxerom. Jednak najtrudniejsze ma już za sobą.

"Beatbox dostarcza mi satysfakcji, jest tym co naprawdę lubię robić. Zdaję jednak sobie sprawę, że są  rzeczy których jeszcze nie potrafię, są trudne dźwięki, do których  nie dotarłem lub ich nie wyćwiczyłem, ale cały czas trenuję i się uczę, więc to tylko kwestia czasu. Na pewno wszystko trwałoby krócej, gdybym poznał kogoś, kto mógłby mi  czasem coś podpowiedzieć lub pokazać, jak to zrobić. Trudniejszych dźwięków trzeba uczyć się z różnych źródeł, a najlepiej od beatboxerów, którzy są na najwyższym poziomie"– mówi Daniel Jężak

Wszystkich tych, którzy chcieliby zobaczyć występ Daniela zapraszamy 2 sierpnia do Klubu Smok w Puławach. Odbędzie się tam koncert hip hopu&beatbox.  Z tego co udało nam się dowiedzieć wystąpi między innymi oprócz Daniela, Eddie E-Five z Egiptu.

Pełny artykuł o Danielu i jego pasji zobacz na www.zwolen24.pl

Gdy temperatura powietrza sięga powyżej 30°C zwiększa się ryzyko przegrzania organizmu oraz udaru cieplnego. W tym czasie należy z większą troską dbać o swój organizm.

Pamiętajmy również, że naszym czworonogim przyjaciołom jest równie gorąco jak i nam.

A oto kilka zasad bezpieczeństwa podczas upałów:

Pamiętajcie o tym, że unikanie upałów to nie tylko chowanie się w cieniu lub czterech ścianach naszego mieszkania ale również przystosowanie domu lub mieszkania. W nocy oraz wcześnie rano należy otworzyć okna, ponieważ wtedy temperatura powietrza jest znacznie niższa.

W czasie kiedy temperatura jest bardzo wysoka trzeba zamknąć oraz zasłonić okna żaluzjami, również w pomieszczeniach posiadających klimatyzacje.

Jak się zachować?

Unikać forsownego wysiłku, przebywać w najchłodniejszych pomieszczeniach, unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największego słońca, nigdy nie zostawiać dzieci i zwierząt w samochodzie oraz stosować kremy z wysokim filtrem UV.

Należy również odpowiednio nawadniać organizm, poprzez częste branie chłodnej kąpieli lub prysznica, noszenie lekkich i jasnych ubrań oraz noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV.

Zalecane jest picie dużej ilości wody natomiast ograniczenie spożywania alkoholu.

Absolwenci Ogólniaka swój VI z kolei zjazd planują na sobotę 21 września 2013 roku. Będzie to Jubileusz 85-lecia Liceum Ogólnokształcącego w Deblinie.

Zjazd rozpocznie się Mszą Świętą w Kościele pw Chrystusa Miłosiernego w Dęblinie o godzinie 11.00, a od godziny 13.00 na terenie Liceum Ogólnokształcącego rozpocznie się uroczystość powitaniem gości, następnie trochę historii o Liceum. Wystąpią zaproszeni goście oraz odbędzie się program artystyczny w wykonianiu uczniów Liceum Ogólnokształcącego.

Absolwenci bedą mogli zwiedzić szkołę, spotkać się z wychowawcami i nauczycielami w salach lekcyjnych.

Z Liceum Absolwenci przeniosą się na dalsze spotkanie do zajazdu aby powspominać młodość z czasów szkoły.

10-dniowe wczasy w Ośrodku Wypoczynkowym "JUBILAT" w Jastrzębiej Górze dla 62 swoich członków zorganizował Rejonowy Oddział Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Dęblinie.
Pan Jan Prządka zajął się organizacją wyjazdu, pomagała mu pani Wiesława Krupa, Leokadia Filiks-Tomiczek oraz Lidia Filipek i  Aleksandra Płowasia.

Pobyt był bardzo udany. Był to wypoczynek czynny. Ośrodek oprócz wspaniałego wyżywienia zaserwował dużo atrakcji jak piesze zwiedzanie Jastrzębiej Góry z przewodnikiem, pieszą wyprawę i zwiedzanie latarni morskiej w Rozewiu, autokarową wycieczkę na Hel, wstęp do fokarium w czasie karmienia fok, zwiedzanie muzeum rybackiego oraz mola w Juracie- wrażeniami podzieliła się pani Leokadia.

Emeryci z dumą zareklamowali Dęblin oraz powiat rycki. Wraz z członkami Powiatowego Stowarzyszenia Emerytów i Rencistów z Tomaszowa Mazowieckiego zorganizowali "Popołudnie z własnym regionem" na którym zaprezentowali foldery powiatu ryckiego i gadżety reklamowe Dęblina, oraz Tomaszowa Mazowieckiego i ziemi spalskiej. W spotkaniu uczestniczyło także kierownictwo ośrodka oraz ludowy zespół kaszubski- pisze pani nam Leokadia

Z grupą z Tomaszowa Mazowieckiego udali się na wycieczkę autokarową do Trójmiasta, gdzie zwiedzili: Katedrę Oliwską i uczestniczyli w koncercie organowym,  Westerplatte, Stocznię Gdańską, Pomnik Trzech Krzyży, Stare Miasto, Kościół Św. Brygidy oraz wiele innych zabytkowych miejsc.

Przez cały turnus była bardzo ładna i słoneczna  pogoda, więc wszyscy wrócili opaleni i wypoczęci - pisze do nas pani Leokadia Tomiczek

 A my dziekujemy Pani Leokadii za nadesłane zdjęcia.